オリスタ室内練習【マイナー】

２４日、マイナーはオリスタ室内でグランセローズの今久留主監督の指導を受けることができました。


基本的なトレーニングの指導を主に自分でトレーニングするときにどこに意識してやるか など手取り足取り指導していただき大変ためになりました。

練習【リトル】

午前：長野オリスタ室内練習場で捕球練習、バッティング


午後：長野南運動公園芝生
　　　　　Ｊダッシュ（ロングバージョン）
　　　　　ボールチェンジダッシュ10個&5個
　　　　　20mダッシュ、変則スタート含む
　　　　　公園周辺ロードワーク

午後のトレーニングは総ランニング距離５ｋｍ程。冬の自主トレに比べると短いけれど、前半にパワー系・瞬発系の力を使ってから後半持久力系で締めると下半身がヘロヘロになりますね。でもみんな最後まで頑張りました。

１月～２月の練習予定【マイナー】

長野南マイナーリーグでは小学校５年生以下のお友達が集まって練習や試合をしています。小学校１年生から選手大募集中です。
野球が好きな男の子・女の子、いっしょに長野南のユニフォームを着ようよ！

冬は楽しみながら体力づくり

みんな待ってるよ！（監督やコーチたちも、”やさしい人”ばかりだよ）

ぜひ一度見に来てください！
１月～２月の練習場所の予定

１月２４日　１１：３０長野オリスタ周辺
　　２５日　ＡＭハウス練習場　ＰＭ青木島小学校体育館
　　３１日　ＡＭハウス練習場　ＰＭ村山健康スポーツセンター
２月　１日　１２：３０川中島体育館
　　　７日　AM資源回収でお休み　ＰＭ健康チェックでお休み
　　　８日　１２：３０青木島小学校体育館
　　１１日　武蔵府中に遠征
　　１４日　１２：３０川中島体育館
　　１５日　１２：３０青木島小学校体育館
　　２１日　場所未定
　　２２日　場所未定
　　２８日　１０：３０篠ノ井体育館

ぜひご見学にいらしてください。また、分らないことや運営方法などは現場スタッフや応援のお父さんお母さんにお気軽にお声を掛けてみてください。

２００９年 今年の目標

２００９年については、今まで造ってきたチーム造りの課題に加えて、
より創造的な精神力が養われる工夫をする中で、体と精神のバランスがとれたチーム造りを経て、高い目標を実現できるチーム造りをしてゆきたい。
長野南リトル　監督　武　吉幸

入団式

長野南リトル・マイナーの２００９年度がスタートしました。
リトルは６年生の新リーガーが加入して２２名となりました。

今年一年の目標を監督・コーチ・父兄全員の前で発表しました。あとはその目標を実現するだけです！

２００９年２月の活動予定

２００９年２月の活動予定


　　７日（土）　飯田遠征

　　８日（日）　通常練習（犀川南グランド）

　　１１日（祝）　通常練習（犀川南グランド）

　　１４日（土）～１５日（日）　水戸遠征

　　２１（土）　通常練習（犀川南グランド）

　　２２（日）　武蔵府中遠征

　　２８（土）　通常練習（犀川南グランド）

※通常練習は、天候不良の場合はハウスで行います。

初練習

リトルは本日から２００９年の練習を開始しました。

あいにくの雪模様となりましたが、安茂里体育館での始動となりました。

・ランニング～準備体操までの一連動作の確認
・バスケットボールを使っての肩慣らし
その後、善光寺で必勝祈願。それぞれの目標を阿弥陀様に報告しました。

午後は室内練習場（ハウス）でバットの振り込みをして初日の練習を終了です。
みんなしっかりとオフを過ごせたようです。パワー全開で２００９年の幕開けです。

合同自主トレ

新年おめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。
昨シーズンのグランド納め翌週から二週間にわたり、長野オリスタを
横に見ながら１時間集中で合同自主トレをしてきました。
天気にも恵まれ、ほとんど屋外でカラダを動かすことができました。
フルメニューをこなすと６０Ｋｍ超の走り込みになります。
体力・気力ともに充実して新しいシーズンに臨めそうです。

12/20晴れ
　ランニング．ロングダッシュ．シコ

12/21晴れ
　ランニング．ショートダッシュ．シコ

12/23晴れ
　ランニング．ドッジボール．ロングダッシュ．シコ

12/27小雪
　ランニング．インターバルダッシュ．ロングダッシュ．シコ

12/28小雪
　ランニング．スクワット．コアトレーニング

12/29晴れ
　ランニング．芝生ショートダッシュ．サッカー．リレー
　※お雑煮の差し入れをみんなで頂きました※

12/30晴れ
　ランニング．長縄とび

1/2晴れ
　ランニング．ショートダッシュ(メジャー）．シコ

1/3晴れ
　ランニング．パワーダッシュ．サイド系ダッシュ

1/4晴れ
　ランニング．Ｊダッシュ．シコ

2009年の初めに一言

　長野南のリトルリーガー・御父兄の皆さん・御親交を頂いています親交リーグの関係者の皆さん　新年　明けまして　おめでとうございます。本年も昨年と同様　宜しくお願いいたします。


　さて　2009年のシーズンが始まろうとしています。2006年の全日本選手権の出場を経て　2007・2008年と2年に渡り、狙えるチームでありながら　その目標に辿り着く事ができませんでした。その悔しさをバネにして今年こそはという気持ちでいます。その気持ちを受けてもらい、今年よりヘッドコーチに着任した伊藤ヘッドをはじめ各コ-チ達が、井堀コーチのトレーニングメニューを元に年末年始の休みの間も　合同自主トレをやってくれました。本当にありがとう。ご苦労様です。ともすれば　自分に負けそうになったり、凹みそうになったりするけど、周りのスタッフのお陰で前に進む勇気をもらえる事に感謝をしたいと思います。

　よく　野球は勝つ事だけが全てじゃないよ・・・と云う人がいます。確かに　それも一理あると思いますが、悲しい事に　特に野球は勝って行かないと見えない事がある。解からない事がある。触れられない事がある。一度　それを体感してしまうと、世界が一変してしまう。だから　それをリ－ガ－達に伝えたいと心から思う。

　今年一年　限られた時間の中で、精一杯の力・努力そして知恵をだしチーム一丸となって江戸川を目指しましょう。スタッフをはじめ　関係各位の御協力を心より御願いをして新たな年のスタートをきりたいと思います。

　　　　　　　　　　　監督　　武　　吉幸