2008年12月30日火曜日

2009年1月の活動予定

2009年1月の活動予定
 10(土)  8:30練習始(安茂里体育館)11:00善光寺必勝祈願、PMハウス練習
 11(日) 10:30通常練習(篠ノ井体育館)、PMハウス練習
 12(祝)  8:30通常練習(ハウス・自リーググランド)
 14(水) 17:00オリスタ室内
 17(土) PM入団式(リーグ共通)
 18(日)  8:30オリスタ室内
 24(土)  8:30ハウス・自リーググランド
 25(日)  8:30ハウス・自リーググランド
 31(土)  吉井(群馬県)で練習

2008年12月14日日曜日

2008年の卒団式を終えて

2008年のリトルの活動日程が終わりました。


昨年、秋の信越連盟大会の優勝を経て、今年の全日本選手権出場を目指しましたが、

その目標に到達できませんでした、大変残念でした。

私同様 リ-ガ-も悔しい思いをしたことでしょう。

是非 次のステ-ジで各自そのリベンジを果たしてくれる事を期待します。

最後に一年間 当リトルの運営にご協力いただきました全ての方々に感謝を致します。【武】

2008年度卒団式



リトルからは12名のリーガーが卒団しました。


熊倉君、安達君、塚田君、草海君、坂本君、松本君、林君、佐藤君、中村君、小橋君、

原田君、平林君、みんなそれぞれの道で活躍できるように期待しています。

※ピンチの時、見事な火消しを何度も見せてくれた6年の北村君もここで区切りとなります。

ありがとう!

2008年12月13日土曜日

グランド納め













昨日は2008年度のグランド納めを行い、泣いたり笑ったり、


楽しく過ごさせていただいたグランドの神様に感謝しました。

来年もまた元気に、投げまくり、打ちまくれますように。

新年度のリトルは6年生が増えて、また楽しみな一年になりそうです。

1月9日まではシーズンオフとなりますが、選手のみんなは体がなまらないように注意しましょう。

2008年12月7日日曜日

練習















日中の気温が上がるにつれ、グランドに水が浮いてくる季節になりました。
今日は地面の良いところを見つけて練習です。
体幹がしっかりしてきたためか、グランドがゆるくてもしっかり踏ん張ることができるようになってきています。
午後は指導者講習会がありました。来春の試合予定も続々と入ってきています。
冬のツラいトレーニングの成果が春に実感できることを願っています。
全体での練習は来週で納めになります。

2008年12月6日土曜日

練習








グランドから丹波島橋北まで往復+そのままハウスまでランニング
7Km位かな
その後は半分に分かれてトレーニング組は
・50M走タイムトライアル
・ラダー
・坂道での大股ダッシュ
・ちょっとロード
今日はトータルでは軽く10Km超走。とにかく走るのが基本。


脱落者もなく、みんなよく頑張りました。

2008年12月1日月曜日

2008年12月の活動予定【リトル】

2008年12月の活動予定


  6日(土) 9:00集合 通常練習

  7日(日) 9:00集合 通常練習(グランドで午前のみ)

 13日(土) 9:00集合 通常練習

 14日(日) 卒団式(国際21)

 以後は年内自主練習の予定

2008年11月30日日曜日

『5年生を送る会』【マイナー】


















『5年生を送る会』が、サンマリンながので行われました。


6人が引き続きリトルに進みます。


上野君、渡辺君、小林君、田中君、牧君、井堀君、レギュラー目指して頑張れ!


新たな道に進む安達君、長野南リーグの経験を生かして頑張れ!


最後はビンゴゲームで盛り上がりました。
ヘッドコーチ、数字読み上げ引っ張りすぎ(^^;)

2008年11月29日土曜日


















今日も午前中は虎の穴でトレーニング


軽く内周5周Jog

体操

階段ステップ系40本

坂道ダッシュ22本、階段ダッシュ1、坂をランニングで戻り休憩

芝生でジャンケンダッシュ3回、ボール移動リレー、手押し車リレー2回

負けチームはスクワット30回

コアトレーニングの動作確認



みんな以前より確実に体力が付いていて、同じ運動でも回数をこなせるようになってきたぞ。

2008年11月28日金曜日

2008年11月の活動予定

2008年11月の活動予定


 22(土) 9:00通常練習(犀川南グランド)

 23(日) 休み

 24(月祝)休み

 29(土) 9:00AMトレーニング PMグランド(状態によっては室内)

 30(日) AMトイーゴでスポーツ健康診断 PM自主練習

2008年11月22日土曜日

練習

今日も虎の穴で体力強化トレーニング


軽く内周5周Jog

体操

20mでスキップ、Rウォーク、ダッシュなど

シャトルラン…これはモチベーションの問題もあってグダグダになってしまいました

コアトレーニングの動作確認

坂道ダッシュ12本、階段ダッシュ10+5

階段ステップ系5


基本的な体力はあると思われるのだけれど、やる気が萎える(つまらない)ような運動も自発的にプラス方向のモチベーションを持ってくれるように、どう仕向ければよいものか…

2008年11月1日土曜日

2008年11月の活動予定


 22(土) 9:00通常練習(犀川南グランド)

 23(日) 休み

 24(月祝)休み

 29(土) 9:00AMトレーニング PMグランド(状態によっては室内)

 30(日) AMトイーゴでスポーツ健康診断 PM自主練習