２００９年１月の活動予定

２００９年１月の活動予定
　１０（土）　 8:30練習始（安茂里体育館）11：00善光寺必勝祈願、PMハウス練習
　１１（日）　10:30通常練習（篠ノ井体育館）、PMハウス練習
　１２（祝）　 8:30通常練習（ハウス・自リーググランド）
　１４（水）　17:00オリスタ室内
　１７（土）　PM入団式（リーグ共通）
　１８（日）　 8:30オリスタ室内
　２４（土）　 8:30ハウス・自リーググランド
　２５（日）　 8:30ハウス・自リーググランド
　３１（土）　 吉井（群馬県）で練習

2008年の卒団式を終えて

2008年のリトルの活動日程が終わりました。


昨年、秋の信越連盟大会の優勝を経て、今年の全日本選手権出場を目指しましたが、

その目標に到達できませんでした、大変残念でした。

私同様　リ-ガ-も悔しい思いをしたことでしょう。

是非　次のステ-ジで各自そのリベンジを果たしてくれる事を期待します。

最後に一年間　当リトルの運営にご協力いただきました全ての方々に感謝を致します。【武】

２００８年度卒団式

リトルからは12名のリーガーが卒団しました。


熊倉君、安達君、塚田君、草海君、坂本君、松本君、林君、佐藤君、中村君、小橋君、

原田君、平林君、みんなそれぞれの道で活躍できるように期待しています。

※ピンチの時、見事な火消しを何度も見せてくれた６年の北村君もここで区切りとなります。

ありがとう！

グランド納め

昨日は2008年度のグランド納めを行い、泣いたり笑ったり、


楽しく過ごさせていただいたグランドの神様に感謝しました。

来年もまた元気に、投げまくり、打ちまくれますように。

新年度のリトルは６年生が増えて、また楽しみな一年になりそうです。

1月9日まではシーズンオフとなりますが、選手のみんなは体がなまらないように注意しましょう。

練習

日中の気温が上がるにつれ、グランドに水が浮いてくる季節になりました。
今日は地面の良いところを見つけて練習です。
体幹がしっかりしてきたためか、グランドがゆるくてもしっかり踏ん張ることができるようになってきています。
午後は指導者講習会がありました。来春の試合予定も続々と入ってきています。
冬のツラいトレーニングの成果が春に実感できることを願っています。
全体での練習は来週で納めになります。

練習

グランドから丹波島橋北まで往復＋そのままハウスまでランニング
7Km位かな
その後は半分に分かれてトレーニング組は
・５０Ｍ走タイムトライアル
・ラダー
・坂道での大股ダッシュ
・ちょっとロード
今日はトータルでは軽く10Km超走。とにかく走るのが基本。


脱落者もなく、みんなよく頑張りました。

2008年12月の活動予定【リトル】

２００８年１２月の活動予定


　　６日（土）　9:00集合　通常練習

　　７日（日）　9:00集合　通常練習(ｸﾞﾗﾝﾄﾞで午前のみ)

　１３日（土）　9:00集合　通常練習

　１４日（日）　卒団式（国際２１）

　以後は年内自主練習の予定

『５年生を送る会』【マイナー】

『５年生を送る会』が、サンマリンながので行われました。


６人が引き続きリトルに進みます。


上野君、渡辺君、小林君、田中君、牧君、井堀君、レギュラー目指して頑張れ！


新たな道に進む安達君、長野南リーグの経験を生かして頑張れ！


最後はビンゴゲームで盛り上がりました。
ヘッドコーチ、数字読み上げ引っ張りすぎ（＾＾；）

今日も午前中は虎の穴でトレーニング


軽く内周５周Ｊｏｇ

体操

階段ｽﾃｯﾌﾟ系40本

坂道ﾀﾞｯｼｭ22本、階段ﾀﾞｯｼｭ1、坂をﾗﾝﾆﾝｸﾞで戻り休憩

芝生でジャンケンダッシュ３回、ボール移動リレー、手押し車リレー２回

負けﾁｰﾑはｽｸﾜｯﾄ30回

ｺｱﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの動作確認



みんな以前より確実に体力が付いていて、同じ運動でも回数をこなせるようになってきたぞ。

２００８年１１月の活動予定

２００８年１１月の活動予定


　２２（土）　9:00通常練習（犀川南グランド）

　２３（日）　休み

　２４（月祝）休み

　２９（土）　9:00ＡＭトレーニング　ＰＭグランド（状態によっては室内）

　３０（日）　ＡＭトイーゴでスポーツ健康診断　ＰＭ自主練習

練習

今日も虎の穴で体力強化トレーニング


軽く内周５周Ｊｏｇ

体操

20mでｽｷｯﾌﾟ、Rｳｫｰｸ、ﾀﾞｯｼｭなど

ｼｬﾄﾙﾗﾝ…これはﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝの問題もあってｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞになってしまいました

ｺｱﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの動作確認

坂道ﾀﾞｯｼｭ12本、階段ﾀﾞｯｼｭ10＋5

階段ｽﾃｯﾌﾟ系5


基本的な体力はあると思われるのだけれど、やる気が萎える（つまらない）ような運動も自発的にプラス方向のモチベーションを持ってくれるように、どう仕向ければよいものか…

２００８年１１月の活動予定


　２２（土）　9:00通常練習（犀川南グランド）

　２３（日）　休み

　２４（月祝）休み

　２９（土）　9:00ＡＭトレーニング　ＰＭグランド（状態によっては室内）

　３０（日）　ＡＭトイーゴでスポーツ健康診断　ＰＭ自主練習